吃什么长肌肉，增力量

因不能面诊，医生的建议仅供参考共2条医生回复

柳红　主治医师　妇科

黑龙江中医药大学附属第二医院

咨询范围：月经不调、不孕症、早产、闭经、崩漏、白带过多，对各种难产也有一定的研究。 ...详情>>

病情分析：你好，你的情况是，建议你吃牛肉，喝牛奶，还有问题需要指导吗？

追问： 牛肉牛奶我是天天吃的，但是我觉得也就那样，有没有什么见效快的，乳清蛋白粉和肌酸可以么？我对我的力量不太满意，卧推只能推起100Kg的杠铃

回复： 你说的可以吃的