我是女生，19岁。有点胖怎么样才能减肥。

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罗翊　主任医师　外科-泌尿外科

武汉同济生殖医学专科医院

咨询范围：擅长不孕不育症、抑郁症、药物成瘾、PTSD的诊断和治疗...详情>>

病情分析：少吃多运动是控制体重最好的方法了。您可以多吃点水果以及蔬菜，少吃点主食的每天运动一个小时，以出汗半个小时为佳。请问，您还有相关问题么？

追问： 要做什么运动。

回复： 慢跑

追问： 最好锻炼的时间是什么时候啊。而且我有小肚腩，要怎么减下去啊

回复： 一般在晚上运动比较好的

追问： 晚上慢跑是嘛？？？需不需在打篮球什么的。我也想在长高一点

回复： 这个不需要的。

追问： 那我要在长高点，要怎么做

回复： 可以做引体向上的

追问： 那是什么运动？

回复： 引体向上

追问： 不懂。可以具体点吗

回复： 这个是体育锻炼啊