请问紫薯吃了有什么好处，又有什么坏处？会不

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赵建栋　主任医师　内科-消化内科

120健康网医师协会

咨询范围：胃肠疾病 消化性溃疡 慢性胃炎 反流性食管炎 溃疡性结肠炎...详情>>

病情分析：你好，紫薯营养丰富具特殊保健功能，其中的蛋白质氨基酸都是极易被人体消化和吸收的。其中富含的维生素A可以改善视力和皮肤的粘膜上皮细胞，维生素C可使胶元蛋白正常合成，防治坏血病的发生，花青素是天然强效自由基清除剂。但是任何一种食物都不要吃多了，会造成消化不良，或者是别的营养物质的缺乏，还是要适量的。

追问： 这样的，怎么吃才健康呢？

回复： 适当的吃就可以了，每周吃几次，不要天天吃就可以。

追问： 噢噢，谢谢

回复： 不客气