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- 饶敏杰 主任医师 骨科-脊柱外科
- 南方医科大学附属南方医院
- 咨询范围：四肢及脊柱骨折、神经损伤、关节置换、胆道疾病、疝气、阴道炎、先兆流产、乙肝、艾滋咨询治疗...详情>>
病情分析：你好，减肥的方式是消耗脂肪，所以需要通过多运动并减少脂肪的摄入，竞走是可以的，另外就是多跑步，跳健美操，做瑜伽等，多吃些水果和蔬菜代替肉类
追问：
瑜珈什么时候做比较好？多久？
回复：
平时有空就可以做。每天坚持
追问：
竞走要多久？
回复：
半个小时左右
追问：
跳绳可以长高嘛
回复：
有促进作用的
追问：
那怎么长高
回复：
第一次已经告诉，仔细看看
