我想跑步减肥，跑多少米合适？

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赵明东　主任医师　内科-普通内科

120健康网医师协会

咨询范围：呼吸、循环系统疾病...详情>>

病情分析：如果减肥应该适当节食，然后增加活动量，这对减轻体重有很大帮助。跑步要速度慢，不能过于着急，一般能在1500米以上效果最好。