我怎样才可以长高 长肉 锻炼肌肉

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吴安乐　主任医师　内科

合肥凤凰肿瘤医院

咨询范围：心血管内科  肿瘤内科  呼吸内科...详情>>

病情分析：一般手淫会影响增高的，可以跳高打篮球运动，可以吃点钙片帮助增高

追问： 谢谢 哪种钙片最好！

回复： 一般的大药房买的那种都可以的，钙尔奇D之类的

追问： 这个能帮助长高这些 还有其他什么功效吗？

回复： 是的，增高主要是饮食和运动。

追问： 可以做哪些运动呢？

回复： 打篮球、跳高、单杠

追问： 可以做拉伸 引体向上 仰卧起坐这些吗？

回复： 可以

追问： 嗯 做了好吗？ 可以多吃些什么 家庭条件不是很好哈

回复： 鱼汤、骨头汤、牛奶都是可以的

追问： 哦 这些基本上没吃过，我比较瘦 可以吃其他什么黄豆这些 吗？

回复： 可以吃的