遗传的白头发怎么办？

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李锦　主任医师　肿瘤科-肿瘤综合科

南昌大学第二附属医院

咨询范围：擅长肝癌的介入治疗和消化道肿瘤的综合治疗等。...详情>>

病情分析：你好，根据你描述的情况，建议1、适当吃一些黑色的食物，如黑芝麻等。2、少抽烟、喝酒。3、不要经常去拔白头发，因为会破坏发囊，让白头发更多。4、可以每天按摩头皮，增加头皮血液流通。5、注意生活作息，早睡早起，万不可熬夜和上火，尤其是对于有白头发的人来说，睡眠一定要保证。

追问： 可是睡眠是我最难保证的。有什么可以提神的吗？我上课经常打瞌睡。

回复： 不保证睡眠怎么调理呢？也不利于学习

追问： 可是高中不都这样吗？

回复： 哦高中确实压力比较大

追问： 有没有什么是可以提神的呢？

回复： 每天睡多久？

追问： 上学的时候5个小时这样。我有时候也会试图早点睡，可是早睡的结果却是晚起，这让我很纠结。

回复： 5个小时那还需要午睡

追问： 午睡我一般控制在30分钟，太久会头疼，下午没精神。

回复： 这个是可以的

追问： 那上课会打瞌睡怎么办？

回复： 喝点绿茶

追问： 喝茶吗？貌似没什么效果诶。我在网上买了好多咖啡，咖啡对我现在还有点用。

回复： 咖啡可以早上喝一杯的

追问： 早上什么样的早餐可以使人营养又提神呢？

追问： 有人说喝咖啡不好。会怎么样吗？

回复： 好像没有这样的早餐哦

追问： 那好吧。现在我喉咙好痛。

回复： 多喝水吃点咽炎片

追问： 嗯。谢谢。

回复： 不客气