，我现在用左旋肉碱配合每天两次跑步机运动，

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李强　主任医师　内科-神经内科

山东省中医院

咨询范围：擅长神经内科，尤其是脑血管方面的疾病以及内分泌方面疾病的诊疗，比如脑出血、脑梗死、面神经炎、头晕、头...详情>>

病情分析：您好，您说的情况减肥的效果肯定是有，但是恐怕不会很明显的，但是通过运动和控制饮食减肥是最科学合理的，有益于身体健康的，只要您能坚持下来就一定会成功的

追问： 我用一个多月时间服用左旋肉碱配合运动减了10斤，想以后就运动和饮食控制来减，会反弹不啊？还有以后减下去后每周的运动量是否可以减少呢？减多少呢？我身高168厘米，体重65㎏，已经减到77㎏了。

回复： 会不会反弹不好说，要看您的体质情况的，以后控制好饮食，多吃蔬菜水果，多运动，每天坚持至少45分钟的锻炼时间就可以的，坚持下去就会成功

追问： 怎么每天体重变化那么大啊？每天都相差1--2公斤，每天都有一次一小时的运动啊，是不是反弹的迹象啊？

回复： 每天定时称量体重，因为体重受到饮食、饮水等各个因素影响的