钙什么时候吃最好

因不能面诊，医生的建议仅供参考共8条医生回复

韩俊　主任医师　中医科

湖北中医药大学附属门诊部

咨询范围：医药学...详情>>

病情分析：你好，钙剂最佳的服用时间是：晚上临睡前服用，此时的吸收最好，效果最佳。

追问： 他每天睡觉都吃几口我的奶，这时候吃钙有影响吗，

回复： 当然有影响，因为奶中的蛋白质会与钙反应，使其不能被吸收。

追问： 那就是睡前什么不吃的时候吃钙呗

追问： 可他都养成习惯了，不吃几口就吭吭的哭，好长时间都哄不睡，晚上也是，不管半夜还是几点，只要醒了就的吃几口，哎

追问： 那与钙同吃的鱼肝油也不能和奶一起吃吗

回复： 那只能间隔2小时了。

回复： 鱼肝油是餐后半小时服用。

追问： 你的意思是餐后两小时吃钙也行？

回复： 什么时候吃都行的，只是临睡前服用效果最好而已。

追问： 啊，那平时饭后两小时正是吃副食的时候，吃钙也有影响吗

回复： 食物中的蛋白质很容易跟钙结合，影响吸收，所以为什么要选择在临睡前，主要就是由于避免了食物对钙的吸收的影响。

追问： 啊，是食物都影响吸收呗，好吧，我尽量做吧，还有就是您知道汗斑吗？我孩子头顶有些不规则的白点，有人说是，

回复： 皮肤方面我不是很懂，不好意思。最好在开个问题，问下皮肤科的医生。

追问： 好的，谢谢了，

回复： 不客气。