孩子不长个子，却一直在胖

因不能面诊，医生的建议仅供参考共2条医生回复

陶永顺　主任医师　其他科室-体检科

广东省鸿运医疗健康管理集团

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病情分析：您好，对于十一岁的小女孩是长高的第二个黄金时期，只要适当的加以调理是可以长得更高的，平时可以给她服用点钙片和维生素D，多吃点含钙高的食物比如牛奶或是豆浆和骨头煲汤等，加强下运动和煅炼，长得过胖是会影响长高的。注意节制下饮食的摄入量，另外，多做跑跳的运动如打篮球，跑步和跳绳和爬山等，这样可以刺激关节软骨和成骨细胞，有利于长高的，平时注意充分的睡眠和休息好，每晚须在十一点前入睡，因为此时是生长激素的分泌最旺盛时候，深度的入睡有利于生长激素的分泌的，也有利于长高。

追问： 什么牌子的钙片和维生素D比较适合啊？现在的品牌五花八门的，都不知道怎么选

回复： 必须要是药准字号的药品才行，不能选用食健字号的保健食品，否则其效性和安全性得不到保障的，可以选用惠氏钙尔奇D片或是美国乐力钙，这是药准字号的药品，在临床上用得很多，前者还有专用的儿童钙片的，同时其内含有丰富的维生素D，可以促进钙的吸收和利用的。