睡觉睡不醒，整天犯困，头疼，没精神

因不能面诊，医生的建议仅供参考共4条医生回复

李玉丰　主任医师　外科-胸外科

天津市胸科医院

咨询范围：普胸方面外科手术治疗如肺良恶性肿瘤、食管良恶性肿瘤、肋骨骨折、自发性气胸、脓胸、手汗症外科治疗等...详情>>

病情分析：看了你的描述，现在睡眠质量不好，不知你的作息时间如何，睡眠是否充足？

追问： 我是夜班的，所以白天睡觉晚上上班。但是每天睡觉10小时都睡不醒

回复： 是啊，生物钟紊乱了，睡眠质量差

追问： 那怎么调理呢请问

回复： 倒班休息，或者提高睡眠质量。

追问： 倒班是不可能了，请问怎样能提高睡眠质量

回复： 安静舒适的环境，睡觉是尽快入睡，不要玩手机不要想事情，床头可以放点薰衣草。