我本身是练健身的夏天本来出汗就非常多训练出

83e43a5eeab1　 男　 20岁　

我本身是练健身的 夏天本来出汗就非常多 训练出汗也很多怕热 每天基本都会大便两次 而且有时一次会有散渣渣的大便大便中还有一些没消化的事物 有时两次都会这样 最近吃山药也挺多的 碳水化合物服用量很大 蛋白质 的话我63公斤 每公斤体重会补充2克蛋白质左右 我每天8点训练9点结束 回家基本就吃点蛋白 为什么还是会不消化 如何改善 而且我们家3口人 大便都是这样 我每天基本会保持一天5到6顿