8b37d5597f7b 男 18岁
我减肥每天晚上几点在学校不吃饭，从200减肥到180体重一直就不变了，到现在晚上不吃饭，体重也没有以前下降那么明显了。这怎么办啊
病情分析：减肥首先要注意以运动为主，千万不可以依赖药物的。跑步和游泳是最好的减肥运动，坚持下来，效果是最明显的，饮食上要注意不要吃含热量高的食物，平时多喝蜂蜜、豆浆、酸奶等，多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。 追问： 我是学生每天没有什么时间运动，只能靠不吃晚饭减肥 追问： 没有晚上睡觉前做仰卧起坐？？ 回复： 最好是晚饭后一个小时快步走20分钟左右 追问： 我晚上就不吃饭啊 回复： 节食没有效果的 追问： 不是，我一开始不吃晚饭体重减的特别快，现在就不动了。上课有什么方法可以减肥没有。我是高三的学生 回复： 可以做做呼啦圈 追问： 医生，我每天大多数时间在上课，所以没有什么活动时间。。。 回复： 半小时运动时间都没有？ 追问： 男生胸部怎么瘦啊 追问： 半小时有呢，一直转呼啦圈就行？配合晚上不吃饭估计会。谢谢 回复： 多坚持 追问： 男生胸部怎么瘦啊 追问： 男生胸部怎么瘦啊
