7c31ea57da1d 男 19岁
每天早上起床后就是头晕,到了10点在右就不太会,到了下午4,5点就更晕了,做事不集中。。特别在人多地方经常头晕。。有时候头有点疼然后就越来越疼了,疼到走路好像头在振动一样。便秘,2,3天排便一点点老排不出来,有时候3,4,天都没排便。。请问是什么原因。
病情分析:1.增加饮食中纤维的摄取量;主食不要过于精细要适当吃些粗粮2.每天要吃一定量的蔬菜与水果。多吃芹菜、核桃仁、熟香蕉、核桃、柚子、苹果、葡萄柚、糙米、胡萝卜、红薯等。3.可以适量饮茶,或者泡一些中草药做茶饮进行调理保健。4.每日至少喝8杯水,尤其在食用高纤维食品时,更应注意保证饮水。5.晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水配合腹部按摩或转腰,让水在肠胃振动加强通便作用。6.每天加食糠皮、麦麸等,以扩充粪便体积,促进肠蠕动,减少便秘的发生。7.每晚睡前按摩腹部养成定时排便的习惯。8.增加B族维生素食品的供给,尽量选用天然、未经加工的食品,如粗粮、豆类、酵母等,以增强肠道的紧张力。9.禁食刺激食物:禁止食用酒、浓茶、咖啡、辣椒、咖喱等刺激性食品。