我几乎每天都是要到45点才睡得着觉，有时候

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穆冠华　主任医师　骨科-骨外科

120健康网医师协会

咨询范围：骨外科的一般疾病，骨折，以及软组织损伤的一系列问题，尤其四肢损伤。...详情>>

病情分析：您好，您这个情况考虑生活习惯不好，白天比较晚起，睡得比较多，也比较少锻炼。建议平时白天减少睡眠，注意锻炼，多跑步，晚上早睡，睡前不要进行刺激性的活动，可以听轻音乐。