医生，我是一名跆拳道运动员，今年18岁。近

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医生，我是一名跆拳道运动员，今年18岁。近段时间上楼梯偶尔膝关节附近的肌肉会好像有点抽筋的感觉（如图，手指按压那一块）左脚又不会，平时正常走路很正常，训练也偶尔会有，但骑单车也偶尔会。按压也不会疼，也没有肿胀，我去拍x光，骨头也没有问题，医院医生说是运动过量，韧带拉伤，让我以后不要剧烈运动，可是我是运动员。。到底是不是韧带拉伤？这个能不能治疗？大概要多久才可以好？以后不能训练了吗？