吃什么食物可以改善睡眠啊？

易观秀　主任医师　内科-消化内科

赣州市立医院

咨询范围：内科、外科疾病护理及治疗...详情>>

病情分析：您好，睡眠对人体健康有很大作用，长期睡眠不好会导致免疫力下降，血管硬化，进而容易引起感冒，高血压，心脏病等很多疾病指导意见：建议如果有失眠的情况，一定要尽早到医院检查治疗，要注意保持心情舒畅，祝您健康。

追问： 看了，吃了安眠药

追问： 中午还是睡不好啊

回复： 不要吃安眠药，注意心理调节

追问： 可以吃谷维素片和维生素B1片p一起吃吗

回复： 可以

追问： 还可以和维生素B6片一起吃吗？每天各种药吃几片啊？一天要吃几次啊？

回复： 这个要看情况的，建议还是在医生的指导下用药的

追问： 我没去看医生

回复： 这个还是要的

追问： 吃的是安眠药

回复： 建议不要多吃

追问： 哦哦

追问： 我现在想改吃谷维素，维生素B1和维生素B6可以吗

追问： 用法用量是吃多少？