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- 张鲁鸣 主任医师 其他科室-全科
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病情分析：你这样的情况很可能和精神因素、内分泌失调或是存在血虚的问题有关。平时要注意规律好自己的生活作息，不要经常熬夜，饮食上多吃点黄绿色的蔬菜，特别是红萝卜、菠菜、肝脏、蛋黄、海带等。如果情况严重的话，服用点具有补肾、养血、活血功效的中成药物来治疗，象养血生发胶囊应该有不错的效果。
追问：
我是高中生，最早也得11点睡，可以通过什么东西改善一下吗
回复：
前面给你推荐了
