怎么保证奶水充足有不容易胖？

因不能面诊，医生的建议仅供参考共3条医生回复

陶永顺　主任医师　其他科室-体检科

广东省鸿运医疗健康管理集团

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病情分析：您好，对于保证奶水充足，平时要多喝水，多吃汤水多的食物，也可以食用点催奶的食疗，比如可以喝鲫鱼汤，或是用猪蹄煲黄花，花生，黄豆汤等，注意饮食尽量低脂低能量就不会发胖的。

追问： 哎，我忍不住吃猪肉，要吃好多的

回复： 那也只能吃点瘦肉，不能太肥腻了，否则不利于产后的恢复。

追问： 啊，前三个月我都很能哎猪肉，第三个月吃不下肥肉了，现在改为喝鲫鱼汤不吃猪肉行吗

回复： 这个可以的，这个是低脂低能量的饮食