2a272458e7ab 女 21岁
我每晚差不多八九点开始去健身房运动,差不多10点半就完事,回家洗洗后就睡了。运动后会大量出汗,所以每次运动后就会很口渴,所以我想请问,在运动后睡前可不可以喝水,该喝什么水,喝完多久才能睡?注明,我是减肥的,不想长胖
病情分析:你好,肯定是需要喝水的,你出大量的汗,如果再不喝水,会导致脱水到比较严重。 追问: 睡前喝水好吗 回复: 少喝点。