维D和DHA能否一起吃

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韩俊　主任医师　中医科

湖北中医药大学附属门诊部

咨询范围：医药学...详情>>

病情分析：你好，DHA，二十二碳六烯酸，俗称脑黄金，是一种对人体非常重要的多不饱和脂肪酸，是脂溶性的。而维生素D也属于脂溶性的。最好不要同时服用，否则容易产生竞争性拮抗，影响吸收。最好间隔服用。而脂溶性物质都是餐后半小时服用效果最好的。所以可以早餐后半小时服用维生素D，午餐后半小时服用DHA，这样对吸收更有利。