5ebf0a6a5864 女 21岁
奶茶店里*的杂粮粥薏米紫薯喝了会胖吗？有利于减肥吗？ 急需知道！
病情分析：病情分析：你好，杂粮粥薏米紫薯含有的热量很低，而且富含纤维素。 意见建议：这种粥只要没有加糖，而且不在晚上喝，对减肥是没有不良影响的，反而可能对减肥有利。 追问： 奶茶店里卖的应该会加糖叭？昨天喝很甜吖 回复： 最好不要加糖。不过白天吃一般问题不大。 追问： 喔，那奶茶店里花生燕麦、胚芽燕麦可以喝吗？这三种哪个更有利于减肥？热量最低 回复： 可以喝的，胚芽燕麦相对而言更利于减肥。但是需要提醒你的是，这些粥里面可能添加了一些香精，可能对身体有害，最好少吃那些奶茶店的食物。 追问： 嗯，奶茶店里所有的东西都有添加香精吗？包括果汁，奶茶、刨冰之类的？我是在有正规标志的奶茶店里买的，也会添加吗？ 回复： 对的，一般都会添加的。所以尽量少喝那里的饮料。 追问： 嗯，谢谢，减肥期间可以喝红豆薏米粥吗？怎么喝减肥比较快？效果好？ 回复： 可以的，红豆薏米粥主要是祛湿的。减肥的关键在于晚上那餐，还有平时零食的控制。晚上少吃淀粉类的食物，多吃菜。晚上不要宵夜。 追问： 那薏米红豆有利于减肥吗 回复： 这属于富含纤维素的食物，对减肥是有利的。 追问： 请问碧生源牌减肥茶可以快速让人拉肚子吗？解除便秘 回复： 那种保健品最好不要沾，否则容易引起依赖性。 追问： 那便秘怎么办？ 追问： 想知道喝这个减肥茶会不会反弹？ 追问： 在吗？速回 回复： 那种减肥茶的期初效果不错，到后面效果越来越差，便秘会越来越严重了。最好通过饮食调节解决，可以多吃富含纤维素的食物：(1)粮食类富含纤维的有大米、小麦、玉米、麦麸、粗加工的谷类、爆米花等。(2)豆类富含纤维的有大豆、赤豆、绿豆、蚕豆、青豆等。(3)蔬菜类富含纤维的有青菜、菠菜、油菜、白菜、芹菜、红薯、山药、马铃薯、萝卜、西红柿、黄瓜等。(4)水果类有苹果、犁、桃、杏、枣、柑、橙、香蕉、山楂、杨梅、李子、葡萄、西瓜、无花果、猕猴桃等。 追问： 减肥中吃米饭好还是吃馒头好 回复： 早餐、午餐没有限制，晚餐最好不要吃米饭，吃馒头是可以的。 追问： 馒头比米饭的热量高吖、减肥吃馒头比吃米饭好吗？总体的话？ 回复： 馒头中，粗纤维的含量比米饭多的多，所以相对而言，对减肥有利。纤维素虽然有热量，但是无法在体内消化吸收的。 追问： 那吃什么馒头对减肥最有利？南瓜？黑米？白馒头？奶香馒头？还是其他什么 回复： 玉米馒头。 追问： 嗯，谢谢你，我还有问题，最近老便秘，喝碧生源减肥茶可以吗？可是会反弹吗？还是喝碧生源常润茶好？和御生堂哪个更安全更健康的？ 回复： 这类产品最好不要喝，因为我的家人以前也喝过，效果起初比较好，后来效果越来越差，结果还是找中医，开中药调理好的。 追问： 红豆薏米粥可以治疗便秘吗？ 回复： 这个好像没有这个功效，但是对排便是有好处的。 追问： 加燕麦片可以减肥吗？还是加其他的还是什么都不要加？ 回复： 可以的，关键是不能加糖。 追问： 加什么效果最好？ 追问： 减肥中最忌讳吃什么馒头？ 回复： 不需要再加了。奶油、白馒头。 追问： 那我每天应该喝多少红豆薏米粥呢？什么时间喝效果最好？多久能见效？ 回复： 这个随意，没有严格的限制。这是一种食疗方法，效果是因人而异的。所以谁也不能知道多久能见效。 追问： 爱东牌银杏芦荟的会不会好点？ 追问： 健源堂肠清茶和这个哪个好 追问： 那我现在便秘怎么办呢？不是很痛苦？ 回复： 最直接的办法就是使用开塞露，先解决问题。 追问： 啊？，没用过 回复： 这个是治疗便秘的方法之一。 追问： 还有其他方法嘛？ 回复： 你现在需要马上解决便秘问题，只能采用药物的方法解决了。所以相对而言，对身体影响最小的是使用开塞露，其他的方法对身体伤害更大。 追问： 那日常生活中呢？ 回复： 通过饮食调节解决，可以多吃富含纤维素的食物：(1)粮食类富含纤维的有大米、小麦、玉米、麦麸、粗加工的谷类、爆米花等。(2)豆类富含纤维的有大豆、赤豆、绿豆、蚕豆、青豆等。(3)蔬菜类富含纤维的有青菜、菠菜、油菜、白菜、芹菜、红薯、山药、马铃薯、萝卜、西红柿、黄瓜等。(4)水果类有苹果、犁、桃、杏、枣、柑、橙、香蕉、山楂、杨梅、李子、葡萄、西瓜、无花果、猕猴桃等。 追问： 减肥期间薏米红豆汤可以加红糖吗？ 回复： 不能。 追问： 水果是饭前吃可以减肥还是饭后吃减肥？ 回复： 水果只是增加营养的作用，对减肥作用不大。一般饭前饭后吃都可以的。 追问： 女,21。减肥期间喝薏米红豆汤可以加蜂蜜吗？喝多久可以瘦？ 回复： 薏米红豆汤主要用于祛湿的，不能加蜂蜜。这属于食疗方法，只能说一个月后，可能有效果。 追问： 有些人说可以加有些说不可以加，到底可不可以？ 回复： 不可以。 追问： 那加冰糖呢？ 回复： 不能再添加东西了。 追问： 例假期间加红糖应该可以吗？ 回复： 月经期间也不能吃薏米的。 追问： 减肥中主食吃米饭好还是全麦吐司好？ 回复： 其实都差不多，白天这么吃都对减肥影响不大，因为白天消耗较大。
