睡眠质量差，难入睡

因不能面诊，医生的建议仅供参考共3条医生回复

霍秋玲　副主任医师　儿科综合

洛阳市第六人民医院

咨询范围：新生儿黄疸，新生儿缺氧缺血性脑病、新生儿肺炎，新生儿腹泻，新生儿体重不增，新生儿湿疹等具有丰富的诊治儿科及新生儿科疾病的 ...详情>>

病情分析：病情分析：你好，根据你的情况介绍，那还是生活不规律所致的症状的。不是体质问题的。 意见建议：一般人的睡眠生物钟在11点左右的，过了时间会影响入睡的，建议合理调整休息时间的，会缓解的。

追问： 谢谢，我平时也是11点睡，也有难入睡经常吃罗痛定睡觉，去了应酬更难入睡。

回复： 那是的，活动后兴奋是不会休息好的，尽量调整的。

追问： 好的，谢谢啦！

回复： 不客气的，合理安排生活和休息的，会缓解症状的。