因不能面诊，医生的建议仅供参考共3条医生回复
- 彭滔 医师 四病区
- 义乌市精神病院
- 咨询范围：精神分裂症，酒精成瘾，躁狂症等心境障碍，抑郁症，焦虑症，强迫症，癔症，恐惧症，躯体形式障碍等神经症，社交障碍，失眠症等心 ...详情>>
病情分析：病情分析：你好，建议你及时处理好不良的情绪
意见建议：当出现这种情绪的时候，不要把它扩大话，自己可以暗示自己其他人都是一样，只要坚持下去就一定能行的，跑玩后适当的奖励一下自己
追问：
我不知道该怎么去调整呼吸。跑着跑着我的呼吸节奏就乱了。
回复：
这种情况需要反复练习才能养成习惯的，一定要坚持自己的节奏
追问：
哦，谢谢，我先试试。
回复：
好的
