是右脚，天天锻炼。已经有一个多月了。请问该

王丽　主任医师　内科-普通内科

响水县灌东盐场工人医院

咨询范围：擅长内科各种疾病的诊治如：肺炎、胃肠道疾病、神经系统疾病、心血管系统疾病、内分泌系统疾病等。...详情>>

病情分析：病情分析：你好，你的这个情况不知道你是什么情况的 意见建议：你现在局部是否有红肿的呢，是做了什么样的锻炼的

追问： 没有红肿，有时做手臂运动，不痛，一般来说凡是关于练脚的我脚跟都会立即疼痛，第二天就会慢慢没事了，我是田径队的。

追问： 现在已经严重到跑步都痛了，希望医生能帮我解决问题

回复： 可能是韧带劳损的

追问： 那怎么办

回复： 多休息及吃一些活血化瘀药物的

追问： 是那种药物

追问： 详细点

回复： 云南白药及三七片的

追问： 怎么练爆发力

追问： 一天中哪个时间，锻炼是最有效的

回复： 这个是可以下午锻炼的

追问： 跑长跑（800，1500米）应怎样跑，最快