很瘦很瘦很瘦想想长胖加急

因不能面诊，医生的建议仅供参考共5条医生回复

韩俊　主任医师　中医科

湖北中医药大学附属门诊部

咨询范围：医药学...详情>>

病情分析：病情分析：你好。你可能是由于日常习惯不良的原因长不胖，但不能吃那些快速催肥的食物或药物，因为不能增肥的效果是无法控制的，增肥容易，减肥难（胖了真的很痛苦），所以给你几点增肥需要注意的细节。 意见建议：1.睡眠很重要，每天要有7小时的睡眠时间，最好11点前睡觉，次日6点起床，不要熬夜。2.当能坐着的时候，就不要站着，当能乘车时就不要走路，当然坐久了也要起身适当运动下。3.要保持平和的心态，避免遇事就紧张，减少体内热能的消耗。4.不要让肚子饿着，有饥饿感的时候就要进食，多吃些含蛋白质，糖分和脂肪丰富的食物。5.饭前喝一杯酸奶，有助营养的吸收。6.每周做几次高强度的锻炼，每天饮食增加100到200千卡的热量（大约1两米饭的热量），这样每周可能会增加0.5公斤体重。7.除了一些家务劳动和工作学习外，尽量避免长期参与需要消耗大量体能的活动，这样可以减慢新陈代谢。8.养成良好生活习惯，不要吸烟或吸二手烟和喝烈酒，戒除手淫。9.饭前20分钟内不要有锻炼等剧烈的身体运动。10.保持良好心态，坚持按照自己的增肥计划，坚持不懈，持之以恒。

追问： 有什么药可以吃点吗

回复： 增肥有效的只有激素类药物。食物的话，可以多吃点例如肯德基、麦当劳等油炸类的食品，因为也含有激素，长期吃是可以长胖的、

追问： 谢谢医生 我能吃的激素类药物有什么，我去药店买，希望早点长胖

回复： 这些药物对身体副作用很大，还是通过食物补充吧！

追问： 其实现在满脑子都是想长胖 有副作用也无所谓了 跪求神药 啊 啊 啊

回复： 这也不是打击你，到目前为止，你想要的这种神药还为上市。所以都只是辅助减肥的，而且停药后容易反弹。因此，减肥是不能偷懒的。

追问： 哦 哈哈 嗯 好的 谢谢医生了

回复： 不客气，慢慢调理吧！祝你健康增肥成功！