我一举手，与肩同宽，然后很疼！捏捏，动动能

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戴建民　主治医师　外科

盐城市第四人民医院

咨询范围：外科各种疾病及颈椎病、颈源性头痛、颈源性眩晕；肩周炎；网球肘；腰椎间盘突出症、腰椎骨质增生症、各种类型的关节炎；跟痛症等 ...详情>>

病情分析：病情分析：可能是颈肩背部慢性软组织（肌肉、韧带、筋膜）劳损引起。 意见建议：可给予理疗，推拿、按摩，针灸、针刀，牵引，注射治疗等。平时避免久坐久站和长时间低头（伏案）工作，枕头不宜过高过低。平时多做运动如：做广播操毛球、跑步、游泳、跳舞、瑜伽等。

追问： 可能跟我服务行业有关系？我长期站着

回复： 可能有关，多运动

追问： 刚才我摇肩，酸疼，然后是乎好点，一会还有点疼，没事吧

回复： 平时注意多运动，注意保养

追问： 我得买个好枕头！好好得保养保养自己！谢谢大夫

回复： 最好买乔麦壳枕头，不用谢！

追问： 我现在的就是荞麦壳的啊~！

回复： 那就行

追问： 记忆枕，还有决明子，那个能好点

追问： 我从小就睡荞麦的，不知道最近也弄的，就像我说的哪种情况

回复： 枕头只是一种因素