食补该吃些啥？

夏孝峰　主任医师　其他科室-全科

120健康网医师协会

咨询范围：常见病、多发病的诊治！...详情>>

病情分析：你好！我觉得你体质比较差，你要通过合理的运动锻炼来改善。运动是增强免疫力的最好、最有效的方法。在饮食上一定要主要，多吃蔬菜水果，少吃油腻的食物，要远离烧烤和甜品，不要酗酒要不要抽烟、不要过于劳累，休息时间要安排合理。只有大便通畅、润滑你的口气就会自然好转。建议你用红枣5––7个加10克左右的黄芪煮水当茶饮。