请问吃什么食物和保健药能够促进吸收

因不能面诊，医生的建议仅供参考共3条医生回复

韩俊　主任医师　中医科

湖北中医药大学附属门诊部

咨询范围：医药学...详情>>

病情分析：病情分析：你好，一般情况下，不同的保健品的类型，服用的时间区别很大，而且食物的影响很大，因此不能一概而论的。 意见建议：譬如，维生素C等水溶性保健品，需要在饭前1小时服用，这样效果最好。而维生素E等脂溶性保健品，需要在饭后半小时服用，而且多吃油脂类的食物，有助于维生素E的吸收。所以需要知道你所用的保健品的具体名称。

追问： 主要是补钙的

追问： 能促进钙的吸收

回复： 补钙的话，是晚上临睡前服用，这样效果最好。食物会严重影响钙的吸收的。而且最好服用鱼肝油，或吃富含维生素D的食物。平时多晒太阳，可以促进机体内的维生素D3的合成，增加钙的吸收。鱼肝油是餐后半小时服用的。

追问： 谢谢

回复： 不客气。