5845040a2259 男 20岁
肌肉已经达到了一个不错的标准，但人太瘦了，肌肉已经不能再增大了 。求帮助！网上说的少吃多餐还有一些饮食都没用 ，我这人饭量比正常人大 ，一顿能吃好多。就是不长肉，我属于天生瘦的那种 ，182cm 才61kg，体重始终在这周围浮动 。求助医生，有人跟我讲肚子有虫要吃肠虫清，有人跟我讲要吃健脾健胃的药，好烦的 ，力量较大，但总是给人好瘦弱的感觉，求医生解答！！身体没疾病的，不然也就不会来当兵了，求医生给我制定个适合我的方案！我还要带兵 ，想让自己看着强壮点！
病情分析：病情分析：182cm61公斤是偏瘦了，建议做无氧运动，如器械、力量训练等，可以增大肌肉群。 意见建议：个人体质是不一样的，说明你代谢比别人快一点，建议不用为此太苦恼，瘦的人往往比较健康。 追问： 力量训练一星期三次。器械也经常玩。一星期跑个三公里或五公里，别人跟我讲有氧无氧结合效果好， 我现在晚上睡觉前都吃点高热量东西有用吗？ 我排便非常正常，每天早上6点半都大便一次 追问： 确实是在部队根本就没法去医院咨询，打扰到您了， 回复： 我是感觉你的运动量很大的，吃进去的东西可能都消耗掉了，有些专业健身运动员都是每个2–3小时进食一次的，你估计摄取的热量足够多吗？ 追问： 每顿两碗米饭一碗汤，有时候早上也是米饭一碗。 菜吃的不多。 运动量还好，不太大 。 回复： 目前来讲只有这个解释了，还是吃的东西虽然不少，但是一天消耗后剩下来能够生长肌肉的原料不多了。 追问： 噢，那我现在减少锻炼次数 ，猛吃段时间看看。谢谢您！ 回复： 不客气。
