医生，像我的一个月要上一周夜班，这样会不会

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马占欣　医师　普通内科

河北隆尧友谊医院

咨询范围：马占欣医师，内科，擅长呼吸内科，消化内科，神经内科，儿科常见病，妇科炎症，不孕不育，孕期保健，科学避孕，优生优育指导等， ...详情>>

病情分析：病情分析：你好，一个月上一周夜班，考虑对人体影响并不大，但是如果长期熬夜对人体是有害的，容易造成内分泌紊乱啊，继而出现失眠多梦，精神萎靡不振，多虑，紧张，头痛等 意见建议：所以不要经常熬夜，上了夜班要及时补充睡眠啊

追问： 嗯嗯，

追问： 上夜班怎么调节睡眠质量呢

回复： 你好，白天多休息吧

追问： 哦哦

追问： 要睡8个小时吧

追问： 但是白天很难睡，怎么办呢 有什么方法可以缓解

回复： 要补足八小时睡眠时间的

追问： 那要按时起来吃饭吗

回复： 是啊