560176b1bb8e 女 29岁
医生您好！我生完孩子快一年了，因为是母乳喂养，所以平时没控制食量，加上在家带孩子，哪里也不去，运动也少，现在我都长到130多斤了，我身高160cm.现在就是腹部肉比较多，肚皮都松松的，我想问问医生，我该怎么减肥呢？我想减掉三十斤，平时该怎么饮食？有什么好的减肥方法吗？麻烦您尽量说的详细点，谢谢！胖的我现在都没自信了！谢谢了！
病情分析：病情分析：根据你的描述，如果实在想减肥，最科学的减肥是适当的节食，加上科学的锻炼。 意见建议：减肥是项苦差事，没有捷径的，需要很强的毅力的。建议你在节食的同时，积极运动，而且一定要坚持，这样才会健康减肥的。 追问： 不吃'晚餐可以有助于减肥吗？或者晚餐只吃个苹果呢？ 回复： 可以的
