d3c01b84090a 男 28岁
我身材比较瘦小'163'55公斤想练手臂肌肉力量'条件不好在家如何练平时要多吃些什么食物'单杠最多只能撑4下。
病情分析:病情分析:您好,根据你的情况,多用拉力器 意见建议:或者哑铃也会有好的效果的,还有别的问题吗? 追问: 哦'好的谢谢 回复: 不客气