有腰突的人怎么锻炼腰,背肌肉

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赵树刚　医师　肿瘤科综合

合肥凤凰肿瘤医院

咨询范围：擅长治疗各种常见的肿瘤科疾病。 ...详情>>

病情分析：病情分析：根据病情及症状现在诊断腰间盘突出。 意见建议：根据病情及现在这种情况建议练小燕飞锻炼后背肌肉拉力。

追问： 怎么段练

回复： 趴到头和脚下肢网上翘越高越好时间越长越好。

追问： 你的意思是不是人八在床上,两脚和头尽量向后抬起是吗

回复： 对的，就是小燕飞。

追问： 段练可以治愈腰椎

回复： 不能治愈但可以缓解