病情分析：病情分析：你好，年轻男性，早上空腹建议不要吃蛋白粉的 意见建议：如果空腹吃的话，会被当成糖给消耗掉，就起不到营养的作用 追问： 除了运动后30分钟再进食蛋白粉，还有没有蛋白粉进食的最佳时间？还有喝蛋白粉和什么搭配最好？请分别回答 回复： 不要空腹就行。和奶粉也可以搭 追问： 为什么不能空腹？ 回复： 如果空腹吃的话，会被当成糖给消耗掉，就起不到营养的作用 追问： 那饭后多久吃？ 回复： 3小时内都行 追问： 你知道人每天所需的蛋白质含量为多少么？ 回复： 30—60克蛋白质 追问： 那我如果早上喝豆浆，中午吃蛋白粉，晚上喝牛奶，蛋白质会不会太多加重肝肾？ 回复： 健康人关系不大 追问： 你的意思是我可以这样啊？ 回复： 不用补这么多的 追问： 蛋白质不是很重要么？补这么多你又说没事 回复： 是重要，适当的补就行 追问： 明白了 回复： 嗯
