！请问更好的提升腿部力量？给些计划，科学点

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李芳梅　主任医师　内科-普通内科

冠县城关医院

咨询范围：中药养生,食疗...详情>>

病情分析：病情分析：你好，腿部力量有两种，一是爆发力，再就是持久力，耐力 意见建议：爆发力可以使用极度放松，骤然收缩肌肉蹬腿的一种蹬腿来训练，耐力就需要使用深蹲，蹬车等项目