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怎么才能快速减肥

a59f384dc96c    32岁 

我现在都一百五十斤了我不到一米六怎么样才能又保证身体健康又快速减肥呢我的情况是这样的我每天都要起很早干活要干好长时间干完活就很累了就想吃完饭睡觉睡醒了再接着干一直就干到很晚也没有时间锻炼请问我这种情况该怎么

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河北省沧州市  2013-09-13 14:45:58 
因不能面诊,医生的建议仅供参考共3条医生回复
杜英 主任医师 妇产科-妇产科综合
邯郸县医院
咨询范围:月经不调,阴道炎,妇科炎症等...详情>>

病情分析:病情分析:您好,首先注意药物减肥有许多副作用,应尽量避免使用。 意见建议:建议睡觉前最好避免用餐,或者可以用水果代替,慢慢就会瘦的。科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量,并做到平衡膳食。减肥是一个系统工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法。

追问: 这样会对身体造成损伤吗

回复: 您好,一般没事的

追问: 可是我的活是体力活而且还起早贪黑能行吗

回复: 您好,如果干的是体力活的话要保证良好的营养

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