失眠有-十几年曾经有吃过失眠药，有时候晚上

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叶玥琳　其他　营养科

120健康网医师协会

咨询范围：充分应用近二十年的医学经验，中西医结合配合合理膳食，治疗常见病，呼吸道疾病，鼻炎咽喉炎治疗，儿科，各种妇科疾病，孕产期养 ...详情>>

病情分析：病情分析：你好，上述情形，可用些食物调理治疗失眠症状，如在晚间，补充些牛奶， 意见建议：有上述情形，少吃辛辣食物，多些运动锻炼，三餐规律，对改善睡眠也有好处，请问还有相关问题吗？