因不能面诊，医生的建议仅供参考共2条医生回复
- 徐景城 主任医师 内科-消化内科
- 120健康网医师协会
- 咨询范围：高血压，消化道疾病...详情>>
病情分析：病情分析：你好，黑眼圈主要就是睡眠不足的表现，一直做梦的话，一直处于睡眠的动眼期，无法进入到深睡眠状态
意见建议：给个建议你，试试睡眠十律，睡前一小时左右洗个热水澡，等身体凉了再睡，睡前不喝咖啡烟酒，睡觉要拉好窗帘，不让早上太阳照到，碳水化合物（土豆，面食）的食物更容易让人入睡，晚餐少吃肉，最后偶尔试试薰衣草等泡脚，祝你有个好睡眠。请问还有相关咨询吗
追问：
热敷对黑眼圈有效吗
回复：
有效的，加速血液循环，可以试试
