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- 杜英 主任医师 妇产科-妇产科综合
- 邯郸县医院
- 咨询范围：月经不调，阴道炎，妇科炎症等...详情>>
病情分析：病情分析：你好，失眠要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安，合理安排自己的作息时间，积极锻炼身体增加机体抵抗力。
意见建议：建议睡前避免服用可乐，咖啡，巧克力，酒，茶，规律饮食，不要暴饮暴食，按时吃饭。饮食宜清淡，少食辛辣，煎炒，油炸，烈酒等不消化和刺激性食物，多食水果，蔬菜和纤维性食物，并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态。可以口服；谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理
