因不能面诊，医生的建议仅供参考共3条医生回复
- 王哲 主任医师 中医科
- 120健康网医师协会
- 咨询范围：中医，中医骨伤科...详情>>
病情分析：病情分析：不知道这种僵硬和疼痛早晨是否较重呢？可以做做理疗或者推拿的，但是必须是专业推拿医生啊，不然很容易导致腰突加重。
意见建议：平时注意少弯腰干活，别提重物，不要久坐，坚强腰背肌的锻炼，可以热敷或者贴点膏药，口服点活血通络强筋健骨的中成药。
追问：
早上起来还好点，感觉坐久了就难受点，喝药喝什么药？
回复：
吃点盘龙七片、祖师麻片，疼痛就再加上尼美舒利分散片
追问：
谢谢！
追问：
再问一下，腰背肌锻炼怎么锻炼？
回复：
游泳、五点支撑等
