十二点睡觉早上五点半就醒

因不能面诊，医生的建议仅供参考共2条医生回复

张朝文　主任医师　儿科-儿科综合

广宗县妇幼保健院

咨询范围：擅长小儿腹泻、针灸、皮肤性疾病的诊断和治疗。...详情>>

病情分析：病情分析：你是半夜才睡觉啊，人应该10点就睡觉的，冬天应该早一些9点左右，你能不缺觉吗？人是小宇宙，自然是大宇宙，小宇宙要与大宇宙规律同步，人起居要跟着太阳走，太阳下山了，人就要休息了，人要顺自然规律，否则就会生病的。 意见建议：建议你养成健康的生活规律，早知早悟早受益，别赶什么时尚跟什么时代，健康有道，

追问： 可是我是学生，十一点之前宿舍吵根本睡不着，十一点多大家都睡了可是我却每天醒得特别早，别的舍友都是七点多才睡醒还懒床，我就是五点多自然醒了还浑身酸痛。。。我猜我都精神衰弱了。。

追问： 该怎么办呢？

追问： 我猜我是没有安全感心里总是不放心好像总是有啥事担心，睡都睡不踏实。。

回复： 多交一些朋友，相信自己可以的，有什么话去和朋友，家人沟通，要告诉他们你的想法，有家人的支持很重要，有时间可以参加一些户外活动，和家人去旅行，或是单人去走走，看多了，心就大，什么都可以装下，生活还是有希望的，没有什么过不去的，只有自己和自己过不去。