每天睡觉时还行很快就能睡着早上起来时感觉睡

因不能面诊，医生的建议仅供参考共2条医生回复

乔平　主任医师　内科-神经内科

120健康网医师协会

咨询范围：擅长大内科，精神科，神经内科 。对儿科，妇科，两性，肝病，泌尿生殖等专科，用药，保健方面，也有比较熟...详情>>

病情分析：病情分析：主要是你做梦导致睡眠质量不好导致的精神不好。 意见建议：建议睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书，看过于紧张的电视，避免服用兴奋饮料（如咖啡浓茶等）不吸烟等，应作适当的体力活动（如散步），做体操等适当放松，避免紧张的脑力活动。也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶、水果（苹果、香蕉、梨等）小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。建议口服归脾丸试试。

追问： 谢谢

回复： 不客气。