减肥食谱有哪些？

因不能面诊，医生的建议仅供参考共7条医生回复

胡震　主任医师　医学影像学-医学影像科

九江市第五人民医院

咨询范围：各心脏疾病的超声诊断...详情>>

病情分析：病情分析：你好，根据你所描述的情况，在目前，最有效的减肥方法就是运动减肥加上饮食控制。 意见建议：你好，根据上述分析，建议每天坚持锻炼，如跑步、快走、跳绳、转呼啦圈、减肥操等等，每餐要少吃，尤其是晚餐，少吃油腻以及高热量食物。要科学减肥，不要使用减肥药以及减肥茶。

追问： 日常饮食中高热量食物有哪些呢

回复： 例如巧克力、香蕉等等

追问： 哦 谢谢

回复： 不客气

追问： 长期转呼啦圈会不会对子宫有伤害？

回复： 不会的

追问： 对女孩子长期穿高跟鞋有各种回答，您能提供点建议吗？

回复： 不适宜长期穿的，对子宫不好

追问： 哦

回复： 嗯

追问： 晚上喝红枣酸奶会不会增肥呢？

回复： 一般是不会的