睡不醒，晚上老做梦有啥办法没

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王志强　主任医师　

病情分析：病情分析：你好多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系。 意见建议：睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书，看过于紧张的电视，避免服用兴奋饮料（如咖啡浓茶等）不吸烟等，应作适当的体力活动，做体操等适当放松。可以口服：谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理另外养成良好的休息习惯多食水果蔬菜和纤维性食物避免劳累缓解自己的压力保持愉快的心情.