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- 李贵阳 主任医师 内科-消化内科
- 呼兰县中医院
- 咨询范围：擅长治疗各种皮肤疾病吗，比如痤疮、湿疹、荨麻疹、牛皮癣、脱发等...详情>>
病情分析：病情分析：您好，根据你的情况，健身最好就是天天做，才有效果
意见建议：你的个数比较少，做完一组，休息片刻，可以做下一组，还有别的问题吗？
追问：
我是天天做的啊。我每组做的30个，30个前20个是正常速度做的，后10个是慢的做。只是觉得天天这么练，不如网上说的，让自己肌肉得到充分休息。
追问：
而且我第二天做，都会觉得身体酸，肌肉比较痛，做了之后感觉就好点了。
回复：
那没事的。多锻炼就好的
