十八岁，在上学，165的身高，在抽烟，很少

因不能面诊，医生的建议仅供参考共5条医生回复

韩俊　主任医师　中医科

湖北中医药大学附属门诊部

咨询范围：医药学...详情>>

病情分析：病情分析：你好，能不能长高，关键看骨垢线闭合情况。 意见建议：建议你去医院做个骨龄测试，就能预测你到底能不能长到你理想的高度了。

追问： 去医院怎么测试，大概多少钱？

回复： 骨龄测试就是通过拍摄左手的X光片，来看骨骺和骨干愈合情况，以此判断生长情况，预测他以后大概能长多高，或者发育是不是异常，是否需要干预。因为不同地域、医院等级不同，设备不同，价格差异较大。一般参考价格在100–200元左右。

追问： 谢谢医生！

追问： 如果发现骨骼闭合了，那怎样才能让我在长高？

回复： 骨垢线闭合了，医学上是没有办法再长高了，身高就定格了。

追问： 药物都不行吗

回复： 对的，任何办法都是不行的。

追问： 那有助于长高的有效方法有哪些？

回复： 身高除了跟遗传有关外，还跟与生活习惯密切相关。建议要合理饮食（每天要补充充足的营养，如每天一个鸡蛋，多吃牛肉，多喝牛奶，可以补充大量蛋白质；吃水果可以补充维生素，多吃海鱼，海鲜，可以补充微量元素等。）、充足睡眠（人是在睡眠中长高的，睡眠质量非常重要。建议睡前2小时喝一杯牛奶有助于安神。你这个年龄阶段每天最佳睡觉时长为7小时，即晚上11点睡觉，次日6点起床，睡长睡短都影响身高。）、适当锻炼（可以做引体向上、跳绳，每天大概半小时即可）。注意，不要依赖保健品，那些是没有任何实质作用的，最多有个心理安慰作用。