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编辑内容 1.平时注意进行踝关节周围肌肉力量和本体感觉的训练。 2.运动前进行充分的准备活动 3.适当减少运动量。 4.运动时选择鞋底柔软的高帮鞋、弹力绷带或半硬的支具。
1.平时注意进行踝关节周围肌肉力量和本体感觉的训练。
2.运动前进行充分的准备活动
3.适当减少运动量。
4.运动时选择鞋底柔软的高帮鞋、弹力绷带或半硬的支具。
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