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　　1、调整生活饮食

　　人们应对自己的日常生活、饮食起居有规律的调整好，要做到劳逸结合、饮食有节制，在骨髓纤维化的预防过程中人们就应注意勿进食过多煎炸、熏烤、过焦、胶制食物，也应避免、排除不良情绪的影响，而是应该保持乐观、活泼的心理状态，并且要坚持进行适当的体育活动，如慢跑、太极拳等通畅气血、调节身心的运动，从而人们才可以更好的远离骨髓纤维化疾病。

　　2、调理

　　生活调理：人在结束一天的工作之后人们要抽出一些时间进行锻炼，以增强体质，减少发生感染的机会，从而才能够更好的避免骨髓纤维化发生。

　　3、饮食

　　饮食调理：自身不好或者是压力大、饮食不规律的人就应加强营养，多补充蛋白质及各种维生素，也可以适当多进补肾、养血的食物如核桃、红枣、花生等，以及时调整好自己的身体状况避免在这期间发生骨髓纤维化疾病。

　　4、远离有毒物质

　　在骨髓纤维化的预防过程中千万要避免接触放射线及苯、铅等化学物质，若是人们因职业需要经常暴露在这些损害性因素，人们一定要在加强防护措施的同时定期到医院体检，以随时了解自身健康状况，同样人们也会在自身出现异常情况下及时进行准确专业的治疗。