编辑内容

　　一、忌食用被污染的食物

　　日常生活中，对于已经被污染过的饮用水、蔬菜、水果、蛋类、肉类等要做到忌口，尽量吃绿色的有机食物，以免因为这些食物中的有害物质，从而导致人体患病。

　　二、尽量少吃咸而辣的食物

　　日常生活中，对于过咸、过辣、过热、过冷等具有刺激性的食物以及一些过期甚至于变质的食物要忌口，再有就是针对年老体弱以及婴幼儿等抵抗力低下的人群，要适当的多进食些具有增强免疫力和抵抗力的食物，从而更好的抵御疾病的侵袭。

　　三、生活要规律

　　日常生活中养成好的作息习惯，不熬夜，早睡早起、戒烟限酒等，以免因为这些有害习惯的养成，从而导致人体酸性体质的出现给各种疾病的发生创造机会。

　　四、良好的心态

　　日常生活中，无论是面对来自生活还是工作等方面的压力，都要做到乐观的去面对，尽量做到劳逸结合，忌情绪大起大落，保护积极的心态，这对于保持身体健康、减少疾病的发生是很有必要的。

　　五、加强体育锻炼

　　养成每天进行一定体育锻炼的习惯，通过运动，增强体内血液循环已经新陈代谢的速度，将体内的有害物质排出，从而保持身体健康。